120 €
Fit & Aktiv
Übungsauswahl die Kraft-Beweglichkeit- Gleichgewicht und Koordination schulen – angepasst an IHR persönliches Fitnesslevel.
10 Einheiten (10 Wochen)
120 €
Zirkeltraining
In wechselnden Stationen werden Beweglich- keit und Kraft geschult – abgerundet durch eine Entspannungseinheit ist ihr gesamter Bewegungsapparat optimal gefordert.
10 Einheiten (10 Wochen)
120 €
Rückenschule*
In theoretischen Erläuterungen und dazu passenden praktischen Übungen wird ihr Körper optimal auf die alltäglichen Belastungen in Job und Freizeit eingestellt.
10 Einheiten (10 Wochen)
* Dieser Kurs ist über einige gesetzliche Krankenkassen zu Teilen oder gänzlich abrechenbar. Wir informieren Sie gern darüber.
120 €
Rückenschule mit Yoga*
In diesem praktischen Übungskurs werden gezielte Yogaübungen zur Rückenmobilität und Kräftigung erlernt.
10 Einheiten (10 Wochen)
* Dieser Kurs ist über einige gesetzliche Krankenkassen zu Teilen oder gänzlich abrechenbar. Wir informieren Sie gern darüber.
120 €
Faszienmobilität
Gezielte Bewegungsabläufe in den Faszienbahnen (Bindegewebsstrukturen) in einer bestimmten Wiederholungszahl sorgen für ein entspanntes Körpergefühl.
10 Einheiten (10 Wochen)
120 €
Stretch & Relax
Ein intensives Dehnprogramm in Kombination mit Entspannungsübungen sorgen für ein tolles Wohlbefinden.
10 Einheiten (10 Wochen)