90 €
Outdoor Kurs
Bist du bereit für dein Training unter freiem Himmel?
Noch vor der Arbeit und Du hast den Tag schon als Sieger/in begonnen.
Es erwartet Dich ein effektives Fitnesstraining an der frischen Luft. Was du dafür einsetzen musst sind nur 45 Minuten deiner Zeit.
Ob du Einsteiger oder schon länger dabei bist, spielt keine Rolle, die Übungen kannst du individuell an dein Leistungslevel anpassen. Das Training ist kein Wettkampf, sondern für alle Trainings- und Altersstufen geeignet und bringt deinen Körper in Topform und das ganze an der frischen Luft für noch mehr Energie.
6 Einheiten (6 Wochen)
Treff Praxis L&R
90 €
PILATES
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Das Training fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und verhilft zu einem besseren Körpergefühl. Durch funktionellen Bewegungsabläufen wird die die Beweglichkeit gefördert.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!
6 Einheiten (6 Wochen)
90 €
RÜCKENfit
Ein gesunder Rücken ist ein trainierter Rücken. Im Rückenfit Programm erwartet dich in jedem Workout ein unkompliziertes, ausgewogenes Rückentraining. Kräftigende Übungen sorgen für eine gute Haltung, stabile Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor.
6 Einheiten (6 Wochen)
150 €
Rückenschule*
Melden Sie sich jetzt für Herbst 2022 an!
In theoretischen Erläuterungen und dazu passenden praktischen Übungen wird ihr Körper optimal auf die alltäglichen Belastungen in Job und Freizeit eingestellt.
10 Einheiten (10 Wochen)
* Dieser Kurs ist über einige gesetzliche Krankenkassen zu Teilen oder gänzlich abrechenbar. Wir informieren Sie gern darüber.